كل مقالات Zouhour Heni

مختص:ضرورة مغادرة العمل مباشرة اثر انتهاء موعد الدوام لتفادي “الستراس”

يعتبر العمل نشاطا مهما في حياتنا لكنه يشكل ضغطا كبيرا على الموظفين، مما يسبب لهم متاعب نفسية كبيرة.

وكشف استشاري لتطوير الأعمال لصحيفة “الوطن”، عن ستة حلول للتغلب على ضغوط العمل.

وجاءت النصائح التي قدمها الاستشاري كالتالي:

ــ الاستغراق في النوم بعدد ساعات كافية، وبذلك يمتلك الشخص طاقة ويشعر براحة نفسية من ضغط اليوم السابق.

ــ ممارسة رياضة المشي قبل الذهاب إلى العمل في مسافة متوسطة، على ألا يصل الأمر إلى حد الإرهاق.

ــ تناول وجبة تحتوي على الفيتامينات والعناصر التي يحتاجها الجسد لتمنحه طاقة، مع عدم تناول طعام دسم، والحرص على الشعور بالشبع.

ــ الحصول على فترة راحة للاسترخاء داخل العمل، ولو لمدة 10 دقائق، مع الابتعاد عن المكتب كلما أمكن.

ــ مغادرة العمل فور انتهاء موعد الدوام، وألا يضغط الشخص على نفسه حيث يمكن استكمال المهام في اليوم التالي.

ــ الابتعاد عن الحديث حول المشاكل السلبية مع الزملاء، لأن هذا يجعل الشخص في حالة نفسية سيئة.

فيديو يرصد:شجار و ملاكمات متبادلة بين توأمين في رحم أمهما

يبدو أن المنافسة بين الأشقاء تبدأ حتى قبل الولادة، على الأقل هذا ما يظهره فيديو لمسح بواسطة الموجات فوق الصوتية “ألترا ساوند” لتوأمين في رحم أمهما.

فقد أظهر فيديو لمسح بالموجات فوق الصوتية “ألترا ساوند” توأمين اثنتين التقط في عيادة نسائية في أحد مستشفيات الصين وهما توجهان اللكمات إلى بعضهما بعضا، بحسب ما ذكرت صحيفة ذي صن البريطانية.

وفي الإنترنت اشتهرت التوأمان الأثنتان باسمي “تشيري” و”ستروبري”، أي “كرزة” وفراولة”، وشوهدتا، في الفيديو الذي التقط العام الماضي وأفرج عنه مؤخرا، من خلال الألتراساوند وهما تتلاكمان.

وقال والد التوأمين “تاو”، في تصريح للصحف الصينية المحلية، إنه هو من قام بتصوير اللقطات أثناء المسح بالموجات الصوتية لرحم الأم، وذلك في أحد مستشفيات مدينة ينتشوان وسط الصين.

مستودع عشوائي بالقيروان:حجز 300 لتر من الزيت النباتي و اكثر من 900 كلغ من معجون التمر

أفادت وزارة الداخلية في بلاغ لها اليوم الثلاثاء 16 افريل 2019، أنه وفي إطار التصدّي لظاهرة احتكار البضائع وإخفائها وتخزينها بصفة عشوائيّة، تمكّن مركز الشرطة البلديّة بالقيروان بالتنسيق مع الادارة الجهوية للتجارة من الكشف عن مستودع عشوائي معدّ لتخزين المواد الغذائية المدعّمة وتمّ حجز 960 كلغ من معجون التمر غير صالح للإستهلاك و300 لتر من الزيت النباتي.

وتمّ حجز البضاعة وتأمينها بالإدارة الجهويّة للتجارة بالقيروان لإتمام الإجراءات في الشأن.

وزير الداخلية:في رمضان سنداهم المحتكرين ونراقب المخالفين

انطلق اليوم، وزير الداخلية هشام الفورتي في جولة ميدانية بولاية مدنين استهلها بتدشين مركز الحرس الوطني النموذجي الاول بالولاية المختارة كعاصمة لشرطة الجوار.
وأكد الوزير في تصريح لمراسلتنا نعيمة خليصة ان هذا المركز هو من بين 3مراكز امنية اخرى بصدد الاحداث حاليا وفق المعايير الدولية وأهمها فصل الجانب الاداري عن العدلي …..

وقال الوزير إن الوحدات جاهزة لتأمين كل المحطات واولها شهر رمضان للمحافظة على المقدرة الشرائية للمواطن وضرب المحتكرين مشيرا الى ان انطلقوا في المراقبة واامداهمة…..


وفي رده على رفض 13 ديبلوماسيا فرنسيا راجعين بالنظر للامم المتحدة اتمام اجراءات التفتيش وتسليم اسلحتهم بالمعبر الحدودي براس جدير، اوضح الوزير أن تونس ذات سيادة وتحترم الأعراف الديبلوماسية وتعمل كل الوحدات على تسهيل عبورهم بعد اتمام اجراءات خاصة بهم….


هذا وتتواصل جولة وزير الداخلية الى معبر راس جدير والتوي الحدودية ببن قردان ثم جرحيس وأخيرا جربة.

مندوب الطفولة بالمنستير:“لم يتم الى حد الساعة التوصل لمكان الرضيع الذي شوهد في وضع من الإهمال و التهديد”

أفاد مندوب حماية الطفولة بالمنستير كمال عبد اللاوي اليوم الثلاثاء أنه لم يتم الى حد الساعة التوصل الى مكان الرضيع في وضع اهمال وتهديد حسب الفيديو الذي تم تداوله على مواقع التواصل الاجتماعي.
وأضاف عبد اللاوي في تصريح هاتفي مع (وات) أنه بمجرد التوصل الى مكان الطفل سيتم ايداعه لدى عائلة بديلة قبل أن يتم اتخاذ جميع الاجراءات الجزائية ضد المعتدين كما سيتم التثبت من الجهات المسؤولة عن بث الفيديو واتخاذ الاجراءات الردعية المناسبة.
ولفت مندوب حماية الطفولة بالمنستير الى أنه تبعا للإشعار الوارد أمس الاثنين بخصوص تداول فيديو بمواقع التواصل الاجتماعي لطفل في وضع إهمال وتهديد باشرت الفرقة المختصة في جرائم العنف ضد المرأة و الطفل بجمال من ولاية المنستير بفتح تحقيق في القضية كما تم اعلام النيابة العمومية التي أذنت بدورها بفتح تحقيق في الغرض.
وأكد عبد اللاوي في هذا الصدد أنه بحسب الأبحاث الأولية من شهود عيان فان المرأة المتسببة في الحادثة والتي كانت رفقة الطفل وعدد من الأشخاص هي صديقة والدة الطفل.
يذكر أنه تم تسريب فيديو أمس على مواقع التواصل الاجتماعي لطفل رضيع رفقة عدد من الأشخاص وامرأة في وضع من الإهمال والتهديد المباشر.

وزارة التربية:لن نتسامح مطلقا مع حالات الغش هذا العام

كشف مدير عام الامتحانات بوزارة التربية عمر الولباني، أنه تم تسجيل 975 حالة غش وسوء سلوك خلال امتحانات البكالوريا لسنة 2018، منها 105 حالة تم تخفيف العقوبات في شأنهم، مشددا على أنه لا تسامح مطلقا مع حالات الغش خلال هذه السنة.

وأضاف الولباني في تصريح لجريدة الصباح في عددها الصادر اليوم الثلاثاء 16 أفريل 2019، أن الإجراءات التي تم اعتمادها السنة الماضية، والتي تشمل تخفيف العقوبات على المخالفين بحرمانهم من اجتياز امتحان الباكالوريا 2018، عوضا عن عن حرمانهم لمدة 5 سنوات، والسماح لهم باجتياز الامتحان خلال سنة 2019، لن يقع اعتمادها مجددا، مشيرا الى أن الاصرار على الغش ستتبعه عقوبات صارمة.

ساهموا في انتشار السيدا:50 طبيب اسنان وهمي …مستواهم العلمي لايتجاوز البكالوريا ….باسعار رخيصة

كشفا جريدة الشروق اليوم تفاصيل جديدة بخصوص ضبط اكثر من 50 شخصا بتهمة التحيل و انتحال صفة طبيب اسنان وممارسة المهنة مماتسبب في انتشار امراض خطيرة تهدد حياة المرضى .

 

وزير التربية:”مافماش منها حكاية المتفقدين يدخلوا ديار الناس لمنع دروس الخصوصية…هم عاينوا فقط “

قال وزير التربية حاتم بن سالم اليوم 15 جانفي 2019 في تصريح لمراسلنا رمزي العياري قائلا”مافماش منها حكاية المتفقدين يدخلوا ديار الناس لمنع دروس الخصوصية …هم عاينوا فقط “.

 

الحرباوي:”المشكل موش شكون يفز بكري ويخلط بكري لرئاسة الحكومة بقدر ما هي مشكلة شكون عندو الأحقية”

أعلن اليوم الإثنين، القيادي في حركة نداء تونس منجي الحرباوي خلال استضافته في حوارا ذاعي  أنهم قاموا بإيداع الملف القانوني لدى رئاسة الحكومة.
وفي تعليقه على تصريح القيادي في النداء سفيان طوبال حول إيداع المجتمعون في الحمامات الملف القانون لرئاسة الحكومة، قال الحرباوي “المشكل موش شكون يفز بكري ويخلط بكري لرئاسة الحكومة بقدر ما هي مشكلة شكون عندو الأحقية باش يكون في القيادة لأن المسألة قانونية بالأساس”.
واعتبر القيادي الحرباوي، أن القائمة التي أعلن عنها نداء تونس في اجتماع الحمامات هزيلة.
وأضاف منجي الحرباوي أن هذه القائمة تتكون في أغلبها من نواب في البرلمان ومن ليست لهم الصفة في أن يكون قياديا في الحزب.
وأشار إلى أن القائمة التي أعلن عنها اجتماع نداء تونس في المنستير تتكون من 8 وزراء و4 مؤسسين وشخصيات وطنية والثلثين من التمثيلية الجهوية.
وفي تعليقه على تصريح القيادي في النداء سفيان طوبال حول إيداع المجتمعون في الحمامات الملف القانون لرئاسة الحكومة، قال الحرباوي “المشكل موش شكون يفز بكري ويخلط بكري لرئاسة الحكومة بقدر ما هي مشكلة شكون عندو الأحقية باش يكون في القيادة لأن المسألة قانونية بالأساس”.

خاص باصحاب اللواجات و التاكسي:بامكانهم توريد السيارات المستعملة “VOG”وامتيازات اخرى من نصيبهم

اكدت الجامعة العامة للنقل انه تمت الموافقة على تمكين قطاع النقل العمومي غير المنتظم للاشخاص من توريد السيارات المستعملة “VOG” مع الانتفاع بالامتيازات الجبائية المخولة لهذا القطاع وذلك نظرا لغلاء السيارات .كما اقرت في بلاغ لها انه تم الاتفاق مع وزارة النقل تمتيع قطاع النقل العمومي غير المنتظم للاشخاص بالاصل التجاري للتراخيص مضيفة انه تم الاتفاق ايضا على التخفيض في معاليم التامين الى جانب اعتماد التامين بحساب المقعد.